返回

横推武道

报错
关灯
护眼
第十九章 超量训练
书签 上一页 目录 下一页 书架

现在我们继续吧。”

夏颜将银针收回了木盒中,对他说道。

见她这么说,李悼便也没有多问,和吴庆之回到了烈日下的场地,继续残酷的抗击打训练。

只不过一轮训练下来后,满脸苦色的反而是负责抽打的吴庆之,挨打的李悼倒是一脸轻松。

吴庆之还是被晒的,至于李悼则是已经开始适应这种程度的疼痛了。

这次夏颜没有再让他用药膏,也没有给他用银针刺激穴位,而是让他练习鹰爪铁布衫中的鹰爪功部分。

银针刺激穴位不能太过频繁,不然也容易造成损伤。

鹰爪铁布衫里面的招式全都是源自于大力鹰爪功,总共有五招。

从第一招“苍鹰按爪”到第五招“天鹰碎尸”,每一招又分别有四到八式,整套武功共有三十二式,也就是三十二个动作变化。

其中包括擒拿锁扣,挫骨点穴,分筋撕扯等手法,攻击性极强,是一门极为凶猛的外家功夫。

不过夏颜并没有让李悼练习其中的招式,而是让他做俯卧撑。

但不是用双掌按在地面上,而是用十指,以双手十指支撑着身体,进行俯卧撑锻炼。

俯卧撑时使用配套的呼吸法,一内一外同时进行。

李悼虽然现在足足2.2的力量,但十指毕竟没有刻意锻炼过,力量有限,刚开始做的时候还好,等他做了三十个后,十根手指都开始颤抖。

等到他做到第六十个时,就再坚持不住了。

夏颜又不知从哪找出一坛药酒,给他抹在了双手上,包括手腕的部分都仔细涂抹均匀,然后让他开始提坛子。

两个有四十公分高的陶坛,里面都装满了水,每个大概四十斤左右。

李悼用手指扣住坛口进行提举训练,四十斤对他来说不算什么,但现在只能用指头发力勾住坛口,才提了十几次,他就明显感到开始吃力了。

等他提到了五十次时夏颜叫停了下来,不是只提这么多次就已经够了,而是吴庆之已经休息好了,继续抗击打训练。

整整一个下午都在训练中度过,从下午两点一直训练到晚上六点,训练效果如何先不说,反正吴庆之是累得够呛。

李悼看见他刚端起碗的时候,手甚至都抖了一下。

晚上没有训练项目,夏颜也让他晚上不要再练,怕伤了他的身体。

下午的训练量其实已经严重超标了,这也就是他能受得了,换做任何一个初次练武

书签 上一页 目录 下一页 书架