一片宁静,一份享受。
当然,有时候索性什么都不管,美美地睡一觉也是不错的。
这时候的睡觉,和工作状态就不同了。
第二天要上班,很早就要规划休息的时间了。
就惦记着要早点睡,明天还有事情的。
睡觉也像是一种任务。
而休息天呢,那就是尽情的释放,要怎么睡都行。
当然,有时候睡过头了,晚上反而睡不着,翻来覆去的,这又是另外一回事了。
这时候就需要冥想音乐。
吃饭睡觉都需要讲究。
听着冥想音乐,很会就会睡着,然后睡眠质量也会很高。
最近在网上看到说,有一个音乐叫《失重》,是最佳的催眠音乐,我听过的,有时候是午休时听的,是一会儿就睡着了。
而且睡眠的质量还是可以的。
而晚上呢,有时候想起来,那么临睡前听一会儿,我可不敢一直听这个音乐,所以听一会儿,就关掉了。
免得第二天起来时误点了。
有的时候,听了这个音乐入睡,第二天就不需要咖啡了。
精神会很好的。
虽然说精神会很好,但是还是要喝咖啡,就觉得是这么一个习惯。
尽管现在记下来,会发现其实这时候可以改变一下,用酒酿红糖饮来取代咖啡。
咖啡的提神功效是不错,但也没必要每天喝,喝两三天,停一天,用酒酿红糖饮来代替,然后还是可以接着喝的。
只不过需要暂停。
让酒酿红糖饮来补充一下气血,滋养一下经络。
不能让身体里都是咖啡的汁液,也需要有所缓和。
要不然的话,情绪方面很容易紧张过度的。
早就听说过,咖啡对胃不好,对情绪也不好,不过它是工作中的一部分,明知道不好,也会顺手拿起。
这时候个人的意志力是很渺小的。
但是呢,长期饮用对身体真的不好,自己的身体,还是要自己来负责的。
早就听同事说,现在的医生看不起,到医院,先给你来一轮检查,这还是需要精神,也要经得起耗费的。
所以能够自己保养,尽可能自己去保养,万一有什么万一的话,再去医院也不迟。
当然中医知识里是有防病于为患的概念,其实中医是很好的系统,只不过,它和酒酿红糖饮一样,都不属于工作范畴